「欲の出し過ぎには気をつけて！」 | 今日から始める！　綺麗にダイエット！

痩せはじめると、『もっと綺麗になりたい！』

『この部分をもっと細くしたい！』

と欲が出てくる事がありませんか？

この欲も全くないよりは少しあった方が

ダイエットに対するやる気も出てくるし、

意識度も高くなるのでいい事だと思います。

現に私もダイエットに成功した今も、もっと小尻にしたい、

二の腕を細くしたいなど欲はありますし、

その目標に向かって意識しながら努力を続けています。

しかし、欲を出し過ぎると危険な事になる可能性もあるんです。

それは、加減がわからなくなってしまうという事なんです。

充分体重も落ちて、細くなっているのにまだまだ細くなれる！

こう思ってしまう。

するとダイエットに対して盲目になってしまい、どれだけ細くなっても満足できなくなってしまうんです。

せっかく運動とバランスのよい食事で内面から綺麗になれたのに。

また痩せる、細くなる事に気をとられてしまい過激なダイエットに走ってしまう場合もあります。

そうなると、また体は不健康になり、ホルモンバランスも崩れてきてしまいますよね。

せっかく内側からダイエットに成功したのに、これではあまりにも、もったいないです。

全く欲がなく、ただダイエットというのも何か張り合いがないので、

私もダイエットの時は多少は欲をもって実行しています。

ただそれと同時にしっかり目標を書いて、それ以上は無理をしない！と決めてやっているんです。

それは、以前ただダラダラとダイエットを続けていて何を目標にダイエットをしているのかわからなくなってしまった。

その結果ダイエット別にそんなに頑張らなくてもいいか。と投げやりになってしまいました。

その後すぐにダイエットをやっぱりしなくちゃ！

と思い直して再開したんですが、その時は痩せるにつれて、目標を達成しているのにまだ下半身を細くしなくちゃ！

もっと体重を落とさなくちゃ！

と加減がわからなくなり、また断食ダイエットをして体調を崩してしまったという経験があるからなんです。

加減がわからなくなるという事は、本音に怖いことなんですよね。

以前も書きましたが、重度になるとそこから拒食症などに繋がってしまうからです。

ですから、ダイエットをはじめる時は、必ず一区切りの目標を示す！

そして、その目標を達成したらそこで一旦ダイエット前と比べてみるのもよいと思います。

すると、どれだけ自分が変わったのか実感できるはずです。

実感する事で、ダイエットがエスカレートしてしまうのを防ぐ事が出来ると私は考えています。

欲を持つことも大切。

しかし欲深くなりすぎないように！

この事を頭においてダイエットを頑張りましょう！

～お知らせ～　

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